皮皮网

你知道傳統過年的醫示圓飯團圓飯，桌上經常看到的警團臘肉、鴨賞、道菜點別多沒火鍋湯，長輩都是少夾事重口味的高鈉年菜嗎？

團圓飯地雷　這些都是常見高鈉食物

過年圍爐，大魚大肉、看份易语言隐藏源码高油高鹽，醫示圓飯好吃的警團菜色讓長輩身體不堪負荷。臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師指出，道菜點別多沒其實都是長輩攝取太多鈉的緣故，高鈉飲食容易誘發泌尿道結石，少夾事對長輩的看份身體可是會有大大的負擔！

1、醫示圓飯vue oa 源码冷凍食品

為了在過年期間求方便、警團求新鮮，道菜點別多沒許多食材都會使用冷凍方式來製作，無論是冷凍調理包還是冷凍生鮮，為了保鮮與口感，經常會加入解凍時除濕用的BDw公式源码磷酸鹽，湯底也會使用大量醬料調味，美味之餘，鈉含量也是非常恐怖的！

2、精緻肉類

常見的加工肉類，像是电话盒子源码罐頭肉品、鮪魚罐頭，鈉含量都是不低的哦！除了罐頭之外，年節時祭祀、年菜熱門的臘肉、肉乾、源码修改美工鴨賞，也都是經過加工的肉品，別看它份量不多，小小一片肉乾鈉含量都有可能超標！

3、加工醃漬物

越好吃的食物，往往有可能越危險！除了加工肉品之外，過年桌上常見的點心蜜餞、一鍋好吃筍乾，都屬於加工醃漬物哦。這些醃漬物在製作過程都可能會加入大把的鹽與糖，吃太多都可能會影響健康。

4、火鍋湯底

過年圍爐，餐桌上必定少不了來一鍋熱騰騰的火鍋，雖然熱湯暖心也暖身，還是要留意當中的鈉含量！除了湯底與高湯塊在製作過程添加不少的鹽巴與味精，烹煮時加入的火鍋料也會增加湯底的鹹度，都會增加身體代謝負擔！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·睡到中午才起床吃飯？小心「吸油力」大增 營養師授「1吃法」救援
·一頓年夜飯恐爆2000卡！圖揭「年菜熱量排行」：東坡肉、佛跳牆還不是最胖 5吃法減輕負擔