【手机软件下载类源码】【海王代源码】【诺思客源码】受傷到底該先「冰敷or熱敷」？醫授「3點評估」加速恢復-皮皮网

时间：2024-11-26 13:29:10 分类：热点来源：shiro 源码如何看

一說到運動傷害跟肌肉痠痛這類問題時，受傷速恢都會談到熱敷跟冰敷，到底點評但常常還是該先估加不確定何時冰敷好、何時熱敷好，冰敷手机软件下载类源码到底該如何決定要冷還是熱敷要熱？

冰敷熱敷怎麼選　這樣判斷

復健診所王竣平主治醫師分享：

▲冰敷：

．冰敷通常適用於急性創傷、腫脹和發炎的醫授情況，也就是受傷速恢多數的運動傷害的狀況。

．冰敷可以縮小血管，到底點評降低血流量，該先估加減少組織腫脹，冰敷並減輕疼痛感。熱敷海王代源码

．適用於扭傷、醫授挫傷、受傷速恢關節炎發作等急性傷害。到底點評

▲熱敷：

．熱敷通常適用於慢性疼痛、該先估加肌肉僵硬和關節問題。诺思客源码

．熱敷有助於擴張血管，促進血流，放鬆肌肉，減輕僵硬感。

．適用於肌肉拉傷、源码防倒卖慢性關節炎、肌肉痙攣等慢性疾病。

1、在急性傷害後的最初48小時，優先選擇冰敷。靖江源码建站

2、長時間存在慢性疼痛或肌肉僵硬的情況下，優先考慮使用熱敷。

3、也可以採用冰熱交替的方法，稱為冷熱交替冰熱療法。

王竣平強調，請不要將冰敷袋或熱敷袋直接放在皮膚上，有可能有燙傷或是凍傷的風險，應使用薄毛巾墊在皮膚上，再放上冰敷袋或熱敷袋。

而對於某些特殊情況，如循環問題、神經損傷等，請務必先諮詢醫師的建議。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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