秋天到了，季節交替季食天氣變化很大，又過一會冷一會熱，敏醫而且空氣又變得乾燥，推秋流鼻水、效舒鼻塞、季節交替季食ist源码查询眼睛發癢、又過流淚、敏醫打噴嚏、推秋過敏族、效舒皮膚發癢、季節交替季食紅腫，又過嚴重一點有些人還會出現呼吸困難的敏醫vb随机抽签源码過敏症狀，實在好痛苦。推秋

過敏的效舒季節又到　吃4 類食物舒緩症狀

每個人的過敏原和症狀可能不同，秋季由於天氣變化和空氣乾燥，常常會加劇過敏症狀。了解自己的過敏原和症狀，並採取適當的传奇ip引擎源码預防措施非常重要。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享幾種秋天當季，可以舒緩過敏的食物：

1、蓮藕

蓮藕富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，這些營養素有助於增強免疫系統，減少過敏反應。discuz多城市源码蓮藕具有清熱潤燥、涼血止血的作用，適合秋季食用。

2、蘋果

大家應該都學過那句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我」蘋果含有豐富的判断游戏结束源码維生素C和類黃酮，這些抗氧化劑能夠保護細胞免受損傷，減少過敏反應。蘋果皮中的槲皮素具有抗炎作用，可以幫助減輕過敏症狀。

3、地瓜

地瓜富含β-胡蘿蔔素和維生素C，這些抗氧化劑能夠增強免疫系統，減少過敏反應。此外，地瓜的膳食纖維有助於維持腸道健康，間接增強身體的抗過敏能力。

4、梨子

梨具有潤肺止咳、生津潤燥的功效，是秋季非常適合的水果。梨中的果膠和維生素C有助於增強免疫系統，減少過敏反應。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·醫點名「日常4件事」恐害鼻過敏更嚴重！油煙味也中 關鍵2招緩解不適
·鼻過敏「洗鼻忽略4動作」洗完恐更不舒服！ 太頻繁、用自來水都NG