皮皮网

現代女性煩惱的還煩大腿內、外側較胖，象腿或是蘿蔔蘿蔔腿等困擾，不妨可以先試試看透過敲膽經，腿敲來幫助膽功能的膽經毒甩代謝加快，促使大腿外側堆積的助排做這避开振荡 源码毒素或是多餘水分排出來，讓臀部和大腿外側的肉敲脂肪減少，會明顯感覺褲管變寬，完定臉部氣色變好了。還煩

敲膽經的象腿動作，主要在強迫膽汁的蘿蔔分泌，提升人體的腿敲吸收能力和造血系統。經敲打膽經後，膽經毒甩整個膽經區域會發熱，助排做這因此，肉敲交费php源码若是感覺這個區域愈來愈通暢且發熱，代表原本堵塞的經絡已經疏通了。每個人應視自己的情況，來調整敲打的次數。

大腿的膽經的位置，其實就在「環跳」→「風市」→「中瀆」→「膝陽關」這一段的穴位，因為大腿外側就只有膽經而無其他經絡，web源码 示爱因此，可以放心的敲，而且只要有敲到，就能幫助刺激穴位。至於小腿的膽經，則是從膝蓋下的陽陵泉到腳踝的懸鐘穴，因為這一段的uc广播源码穴道太多，又與胃經太相近而不易分別，所以，不建議自己敲打。

如何正確「敲」膽經？

■首先，一腳踩在高處，最好踩成90度，敲打效果會比較好。.net源码 复制然後將大腿外側平均等分成4個點，也就是敲「環跳穴」及「膝陽關」這兩點，以及這兩者之間再加2個點、4個點之間等距離即可。

■每次敲打時，就由環跳穴敲到膝陽關穴。值得注意的是，這4點不是剛好位在大腿外側上，而是在大腿外側偏下方（立正站好時，手掌貼住的地方，再往後約半個手掌的寬度）；所以，敲打時，要以大腿外側中線偏下方的部分為敲打點。

■請用力的敲打（但也別用力過頭），每敲打4下算1回，每天敲左右大腿至少各50回，也就是左右腿各敲約200下；先敲完右腿50回，再換敲左腿50回。因為大腿肌肉和脂肪都很厚，所以，穴位較深，建議用4指關節尖來敲打，效果比較好。

■敲完後，記得喝杯溫開水，幫助體內的毒素排除。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·「這6種下肢水腫」恐是致命重症！可怕警訊一次看 按壓凹陷無法復原不妙了
·「這3種薏仁」其實無法消水腫！營養師1圖教辨別 這1款營養價值多一點