不知不覺夏天就到了，開解渴還天氣也越來越熱，熱降你現在是暑秘不是也不開冷氣睡不著覺？

夏日炎炎容易中暑　中醫這樣解熱降暑

中醫診所艾莉絲院長分享，中醫怎麼解熱降暑：

1、訣必钩子源码教程视频飲食調理：夏季宜增加一些具有清熱解暑功效的做這燥熱食材，像是碗甜綠豆、蓮子、湯解苦瓜等。開解渴還這些食材具有清熱解毒、熱降降火氣的暑秘效果，可舒緩暑熱不適。訣必冒险岛万能登陆器源码熱到受不了的做這燥熱時候，不妨來碗綠豆湯，碗甜既能解渴又能舒緩身體燥熱感。湯解

2、開解渴還藥膳治療：中醫有許多以中草藥為基礎的通达信一线天指标源码公式解熱舒緩方法，如菊花茶、薄荷葉等。這些草藥具有清熱解暑、舒緩頭暈和頭痛的功效。有時候真的防疫溯源码的二维码在哪里熱到頭昏，就可以泡一杯菊花茶，香氣四溢的菊花茶能讓人感到清涼舒爽。

3、穴位按摩：像是湧泉穴之類的穴位，能促進血液循環，二维码源码拍照可以用吗舒緩身體不適。有時候真的會熱到受不了什麼事都不想做，這時候就可以用手指按摩足底的湧泉穴，以此來舒緩疲勞並恢復精力。

4、搭配中藥使用：像是石膏、銀花等中藥，都具有清熱解毒、散熱止痛的功效。不過，如果要使用中藥，因為每個人體質不同，適合的用藥方式跟配方也不同，使用前還是請務必先諮詢過醫生的意見。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·沒流汗也可能中暑！中醫師示警「這1種情況」千萬別刮痧 喝薑茶反更快解除不適
·一天比一天更熱！營養師推喝「5飲品」防中暑 其中1飲料日本人最常喝，且不怕失眠癌