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2.怎样才能提升技术

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       NFT是什么？有前景吗？哪里可以买到?刺激刺激

       NFT（non-fungibletoken），中文名称是非同质化通证，一种应用区块链技术验证的数字产品。它最容易理解的外号，是数字艺术品。有前景，?NTF是基于区块链的差异性数字资产，兼容NTF的区块链就像一个能够记录任何商品的数据库。NFT理论上可以将现实中具有非同质化特性的事物都锚定起来，实现将现实世界通证化，形成一个价值互联、信息互通的数字资产世界。

       å‹’布朗·詹姆斯在湖人比赛中投篮的视频片段被制成NFT，以万美元的价格售出。美国摇滚乐队莱昂国王的新专辑以NFT的形式销售，收入超过万美元。世界上第一条推特，以.6万美元售出。

       æ³¨æ„ï¼š

       å¹´5月1日，数码艺术家迈克·温克尔曼(MikeWinkelmann，又名Beeple)开始在网上发表新作，之后年半里，他每天都创作并上传一幅新的数码作品，取名为《每一天》。

       å¹´2月日起，佳士得打包了他这天创作的五千件作品，使用NFT技术上链并放在网上拍卖，底价为美元。

       æ¥è‡ªå…¨çƒä¸ªå›½å®¶çš„位买家参与了竞投，其中%是佳士得的新客户，经过二十多天竞拍，这件看上去仿佛一个剪辑预告片的作品以,,美元被化名Metakovan的一位融资人竞得，他同时也是世界最大的NFT基金、新加坡Metapurse的创始人。

       ç›®å‰å¤§ç«çš„NFT到底是什么？有什么创新价值？

       NFT的全称是Non-fungible-token，即非同质化Token，对应的是FT（同质化Token）。非同质化Token是指有唯一标识的、不可互换的Token，而且是不可拆分的。

       å¬èµ·æ¥æ¯”较抽象，我们先来说说同质化Token：比如以太坊、比特币等，我有一个比特币，和你的一个比特币交换，完全不影响它的价值，我拥有的还是一个比特币。就像我手里的块和你手里的块可以互换一样（如果不考虑上面编码不一致的话）。

       ä½†æ˜¯å¦‚果我手里有张演唱会门票，不一定愿意换你手里的一张演唱会门票，因为我的门票和你的门票位置上面的位置肯定是不一样的，有可能我的在前排你的在最后排，这个座位号门票上面都清清楚楚写着的，两张门票是有很明显的区别的。

       NFT就和演唱会门票类似，每个都是独一无二的。而且，不像比特币或以太坊一样，能分割成0.1个或0.个.NFT是不可分割的。就像一张演唱会门票，拿到其中半张，是无法入场的一样。那么，NFT到底有什么用呢？

       NFT的价值和应用场景

       æˆ‘们知道互联网是个可以让信息自由流转的世界，无论是文字、图片还是视频等信息，都可以通过互联网瞬间转移到世界上任何一个角落，可以说互联网极大地颠覆了人们的生活方式。

       ä½†æ˜¯ï¼Œå½“这些文字、图片、视频被转移的时候，其实转移的是副本，原件还保存在本地。当一张图片被互联网传播了无数次之后，到底哪份是原件、哪些是副本，谁还能分得清楚呢？

       NFT因为具备唯一标识的特点，所以加载了NFT的文字、图片、视频相当于在数字世界有了一个唯一的身份识别。

       æ— è®ºè¿™äº›ä¿¡æ¯è¢«å¤åˆ¶å¤šå°‘份，带有NFT身份标识的是原件。而且NFT基于区块链底层技术，可以让带有NFT的信息在不需要中介巨头的情况下自由交易。

       åŒºå—链之所以被称为“价值互联网”，是因为其补足了互联网的最后一块拼图，在不需要第三方中介的前提下解决交易的“双花问题”，NFT目前是这个“价值互联网”上的一颗闪亮明珠。

       é‚£ä¹ˆï¼ŒNFT具体用在哪儿呢？

       å…¶å®žNFT的应用场景很多，像本文开头提到的佳士得拍卖的NFT数字艺术品，艺术品本身是基于区块链技术的，NFT即代表作品本身，NFT的Token从卖家钱包转移至买家钱包，同时买家完成付款，即意味着交易的结束。

       ç±»ä¼¼è¿™æ ·çš„NFT还有加密游戏资产（比如

当前NFT的交易规模状况如何？

       å¹´NFT市值暴涨

       æ ¹æ®GoinGecko的数据，年前，全球NFT的市值一直保持在较低水平，年末，全球NFT的市值仅为3.亿美元。而进入年，NFT的市值高速增长，截至年上半年，全球NFT的市值达到了.亿美元。

       å¹´NFT交易额一路上涨

       ç»§ã€ŠEverydays：TheFirstDays》在3月以万美元的拍卖价成交后，全球范围内，NFT项目的交易热情也随之水涨船高。年3月日，全球NFT的交易额为2.亿美元，而年月日，全球NFT的交易额为.亿美元，3个季度的时间交易额翻了近倍。

       å¹´æœˆNFT交易量接近万笔/天

       ä»Žå…¨çƒNFT市场的交易量上来看，NFT市场交易活跃度持续提高。在年6月末，全球NFT市场的单日交易量就突破了万笔/天，而在8月份，NFT市场的交易量又经历一段时间的飙升。年月日，全球NFT市场的交易量为.万笔。

       ä¸‰å­£åº¦NFT平均成交价上浮%

       ä¸ŽNFT市场的交易额和交易量的变化趋势类似，全球NFT市场的平均成交价格自年3月的“天价拍卖”后一路走高。年3月日，全球NFT市场的平均成交额仅为.美元，而在年月日，全球NFT市场的平均成交价格达到了.美元，上涨了.%，接近5倍。

       ç›®å‰NFT交易市场活跃钱包数量月万个

       å¹´3月，《Everydays:TheFirstDays》以美元的成交额成为在世艺术家拍卖作品的第三高价，各界明星开始参与铸造和购买NFT等事件或现象的出现，NFT市场获得消费者广泛关注。从3月起，NFT市场的活跃钱包数量快速上涨，截至年月日，全球共有.万个活跃钱包。

       æ•´ä½“来说，受到《Everydays:TheFirstDays》天价拍卖的刺激，NFT交易市场在年3月后在交易额、交易量、成交价格和活跃钱包数量等各方面均有大幅度上涨。

       â€”—以上数据参考前瞻产业研究院《中国区块链行业市场前瞻与投资战略规划分析报告》

阿里腾讯纷纷入局，NFT究竟有何魔力

       ä¸€å¤œä¹‹é—´ï¼ŒNFT成了风口。

       è¿™ä¸ªçœ‹ä¼¼åªä¼šæµè¡ŒäºŽæžå®¢åœˆçš„概念，如今在“圈外”异常火爆。年开始，从埃隆·马斯克到姚明，从可口可乐到迪士尼、漫威，再到LV、GUCCI、eBay、Facebook，各路人马都开始玩起NFT。

       å¤©ä»·æ‹å–是NFT出圈的重要推手——数字视觉艺术家Beeple的一套作品《Everydays:TheFirstDays》，以NFT的方式在佳士得拍出了万美元的天价；推特CEO发布的那条仅由五个字组成的“世界上第一条推特”被转让拍出万美元。目前，世界上已有4位加密艺术家因其作品在NFT领域受到热捧而身价上亿。

       åƒå¥‡ç™¾æ€ªçš„东西被铸成了NFT，例如乔布斯手写的“工作申请”、NBA赛场的高光时刻、球鞋、微信/QQ头像、虚拟石头、佛教护身符、房产、万维网源代码、诺贝尔奖论文、《时代周刊》封面等。

       â€œä¸‡ç‰©çš†å¯NFT”的场面里，NFT到底是什么？

       NFT是非同质化通证（Non-FungibleToken），其“非同质化”意味着每一个NFT都是独一无二、不可分割的。这意味着当一件作品被铸成NFT之后，这个作品就成为了区块链上独一无二的数字资产。

       æŠ€æœ¯é©å‘½ã€ç‰ˆæƒä¿æŠ¤å˜é‡ã€æŠ•æœºæ³¡æ²«ã€å…ƒå®‡å®™åºæ›²â€¦â€¦ä¸åŒäººçœ¼é‡ŒNFT承载的意义大不相同。随着NFT在海外市场高歌猛进，国内也有越来越多的玩家拥抱这一新事物。在艺术领域兴起后，国内的互联网巨头也相继寻求入局NFT。它究竟会带来什么变化，大厂们又意欲何为？

       ä»Žæœ€å®žé™…的技术落地成果看，文娱、艺术产业是目前NFT最热情的拥抱者。

       NFT则为解决版权问题提供了新思路。当一个作品被铸成NFT上链之后，这个作品便被赋予了一个无法篡改的独特编码，以确保其唯一性和真实性。这样，无论该作品被复制、传播了多少次，原作者始终都是这份作品的唯一所有者。

       ä¸ä»…如此，相比于传统的艺术品交易形式，当NFT流通时，其所有权的每一次转移都意味着创作者能从中获利，以交易平台SuperRare为例，进行一手交易时，艺术家获得%的收益，平台获得%；再次交易时，卖家将获得%，艺术家则获得%。而在传统交易方式中，即便原作在多次流通中被炒至天价，艺术家也难以从中再次获利。

       æ½œåœ¨çš„获利可能性吸引了投机客到来，加上已有的NFT高回报案例，不少入局者期望买下的NFT能一夜升值。

       è·Ÿè¸ªNFT市场活动的网站nonfungible.com的数据显示，今年Beeple的作品在佳士得以超过万美元的价格成交后，当周的NFT市场交易额首次达到1亿美元。尽管此后加密货币市场的走低对NFT交易额有一定影响，但是在5月初，NFT市场当周的交易额飙升一度接近2亿美元。

       åœ¨çƒ­æƒ…高涨的艺术家、极客、投资者等各方的拥趸之下，海外已经逐渐形成一套成熟的NFT交易机制——创作者将NFT首次发布后，其他买家能够在NFT交易平台中不断进行二次转手和购买。

       ä¸€ä»¶NFT被首次售出的过程发生在一级市场。海外市场中，火爆的NFT项目颇多，nonfungible.com的数据显示，年第二季度中，有三个NFT项目在一级市场中的销售额超过万美元，且目前市场有四个项目价值在千万以上，其中最有价值的NFT项目MeeBits价值万美元。此外，售卖NBA球星高光集锦的NBATopShot和出售像素头像的CryptoPunks等也是非常火爆的NFT项目。

       å‘行后的流通过程即是二级市场交易。除了全球最大的数字藏品交易平台OpenSea以外，交易平台NiftyGateway、MakersPlace、Rarible等也十分活跃。多数NFT交易平台基于公链“以太坊”，但由于以太坊吞吐量低、交易费用高、通道拥挤，一些平台也会选择基于Flow、GSC等新型公链。此外，OpenSea、Rarible等大型NFT交易平台也具备一级市场的“发行”功能。

       ç›¸æ¯”海外的火爆，NFT在国内的发展稍微晚了一步，但如今入局NFT的国内玩家已经越来越多。

       NFT在中国的流行，也是以艺术为起点。中国加密艺术家宋婷，是年中国NFT加密艺术拍卖记录保持者。今年3月以来，音乐人高嘉丰、阿朵先后发布了自己的NFT数字音乐作品，并被高价买下。

       ä¸è¿‡åŠ¨ä½œæ›´æ˜¾çœ¼ã€å½±å“æ›´å¤§çš„是企业和机构的入局，目前，最为积极拥抱NFT的机构之一是音乐版权机构：

       ä»Šå¹´5月，阿里拍卖推出NFT数字艺术专场，随后支付宝在6月联名敦煌美术研究所、国产动漫《刺客伍六七》推出4款NFT付款码皮肤；7月，网易旗下游戏《永劫无间》IP也授权发行了NFT；腾讯则在8月上线NFT交易软件幻核APP，首期限量发售枚“有声《十三邀》数字艺术收藏品NFT”，腾讯音乐（TME）也宣布首批限量“TME数字藏品”将在QQ音乐陆续上线发售。

       ä½†æ˜¯ä¸Žå¤šæ•°æµ·å¤–NFT交易平台选择的公链不同，腾讯和阿里巴巴在进军NFT领域时，分别基于的是自家公司打造的至信链、蚂蚁链的联盟链。相比公链，联盟链参与方可控、且隐私保护能力较强。此外，腾讯、阿里巴巴、网易等推出的NFT均无法进行二次交易。

       æ¯”如，用户在购买“有声《十三邀》数字艺术收藏品NFT”后，仅能对其观赏和收藏，平台不提供二次交易的机会，目前用户也无法在平台上线自己的NFT作品。同样的，用户对支付宝付款码皮肤也只能观赏和收藏，无法将其转赠和二次交易。

       åœ¨å›½å†…NFT发展尚不成熟的背景下，大厂的谨慎显然为了不让试水演变成投机客的炒作热潮。但文娱产业和科技企业的相继入局所透露出的信号同样明显：NFT，已是不可忽视的存在。

       äººä»¬å¯¹NFT的态度分为两极：支持者们认为NFT不仅会影响版权保护方式，用更长远的眼光看，NFT将使“元宇宙”概念成为现实；但反对者却觉得，NFT不过是一种投机的新方式。

       ä¸¤è€…都不无道理，NFT带来的影响本身就是多重的。

       å…ƒå®‡å®™æŒ‡çš„是一个脱胎于现实世界，又与现实世界平行、相互影响，并且始终在线的虚拟世界。NFT则可以作为元宇宙的重要基础设施，能够映射虚拟物品，成为元宇宙中原生资产的主要载体。

       ä»Šå¹´3月，由于游戏公司Roblox在IPO招股书中写到“Metaverse（元宇宙）正在实现”，之后的这半年里，游戏行业迎来元宇宙热潮。据财联社报道，年上半年，NFT类区块链游戏融资高达亿美元，NFT区块链游戏AxieInfinity的日活跃用户数量高达万。

       ä¸€äº›ä¸ŽåŒºå—链毫不相关的参与者也在入局NFT游戏，8月4日，法国时尚巨头路易威登（LouisVuitton）宣布推出自己的NFT手机游戏；7月，可口可乐发布了能在去中心化虚拟现实平台Decentraland上穿戴的NFT虚拟设备。

       USDT发行商Tether的前联合创始人WilliamQuigley在7月的一场采访中表示：“NFTs作为一种独特的娱乐形式，将与电影、音乐和视频游戏并存。所有不能吃的消费品都将成为NFT。

       æ”¯æŒè€…把NFT作为信仰的一部分，但对NFT发展持谨慎、乃至负面态度的人也不在少数。

       æŠ•æœºæ˜¯NFT热潮中最显著的乱象。价格越炒越高的NFT，让越来越多的圈外人眼红，也不断吸引着新玩家急切入场。不少声音将NFT与前几年的“空气币滥发”进行类比，彼时，处于食物链顶端的交易所对空气币审核不严，造成空气币大量涌现，交易所因而被质疑肆意“收割”项目方与投资者。

       NFT会步入空气币的后尘吗？目前还没有答案。尽管不少名人力挺NFT，但质疑NFT的声浪之大难以忽视。

       Coinbase的创始人FredEhrsam早前表示：“%被制作出来的NFT，可能在未来的3到5年里失去价值，几乎一文不值。这与年代后期的早期互联网公司的情况是一样的。”而早前作品被拍出高价的艺术家Beeple，也在接受CNN《FirstMove》时表示NFT以万美元的价格出售是“疯狂”的。

       èŽ±ç‰¹å¸åˆ›å§‹äººCharlieLee也认为仅有少数的NFT具有极高价值，例如毕加索这样的知名艺术家所创作的作品，但是，“由于创建NFT的成本几乎为零，假如艺术家为了获利而蜂拥进入这一领域，那么市场就会被这种狂热所淹没，供应将压倒需求，价格最终将崩溃。”

       ç›‘管是NFT可能面临的另一压力。国内大厂推行NFT时的谨慎态度反映了其对合规的重视。阿里巴巴、腾讯一再强调其在NFT领域布局的范围和界限。

       é’ˆå¯¹å¤–界对NFT是否相当于发行代币的误解，蚂蚁链曾明确表示：NFT不是虚拟币。“NFT是解决数字艺术品确权的一种有效和可靠的技术手段，具有唯一性和不可分拆性，不具有等价交换物的特征，和比特币等虚拟币有着本质区别。”

       åœ¨è…¾è®¯ç ”究院举办的线上圆桌论坛上，腾讯云区块链产品总监秦青也表示，NFT在联盟链上发行可以做到真正地去掉货币的属性，“我们推断联盟链发行的NFT是可以合规的发出来的。”

       NFT是复杂的，其虽是更好的版权保护方式，却也存在潜在的炒作属性，在国内发展的道路中面临监管也不可避免。如何能够让NFT的发展扬长避短，所有中国参与者都需要探索NFT合适的发展路径。

hellonft有多少人玩

       ä¸¤ä¸‡äººã€‚hellonft是用区块链技术为中国公益慈善事业赋能的数字艺术藏品平台，旨在让数字藏品与文化、公益相互联动，助力中国数字藏品的创新与发展。截止到年6月日，根据对hellonft平台官网使用人数的最新统计得知，hellonft有两万人在玩，人数并不多，知名度也并不是很高。

怎样才能提升技术

       碰到我，你算找对人了！投篮投篮

       想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是源码源码新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的下载特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激，刺激刺激充满着迷人的投篮投篮php 扩展加密源码魅力。它不但要有速度，源码源码还要有高度；不但要进攻凌厉，下载还要防守坚固；不但要有默契的刺激刺激集体配合，还要有高超的投篮投篮个人技术，所以，源码源码只有全面均衡发展的下载球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。刺激刺激在变幻莫测的投篮投篮篮球王国，基本技术仍然是源码源码至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，答题比赛源码寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:: 1、 运用持球突破时，yunsbc源码下载要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:: 希望大家的篮球水平能大幅提高! 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高到厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少到cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至－cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！声卡录制 源码！！ :: 第二项:抬脚尖（提踵）:: 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶:: 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 第四项：纵跳:: 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳:: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:: 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持度． 3． 跳起至8－cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳下的话，1-需跳于8－cm，第下，需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！电话114源码 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 控球时防止被抄球的办法 控球时防止被抄球的办法控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 教你盖帽的秘决 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 中锋原地向后投篮 一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。 二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。 三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。 四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。 五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。 教你撤滑步防守 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。 撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。 在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的—度角的斜侧方向突击. 运球过人的要点 首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。 首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破 技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！ 这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！ 为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。 作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功