秋天是秋天萬物收成的季節，是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺，白色食物入肺，肺種重益氣行氣，白色可透過多吃白色食物來補強。食物阿拉德之怒开服源码

白木耳：潤肺燥、入菜穩定血糖

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百合：養心潤肺、安神

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蓮藕：清血脂、補脾開胃

功效：養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、类似电报源码治咳血、解煩憂。

薏仁：清痰止咳、解毒

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冬瓜：預防感冒、養顏美容

功效：潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。

山藥：治療肺虛、調節女性荷爾蒙

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蓮子：滋補五臟、安心養神

功效：滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。

白花椰菜：補脾和胃、預防感染

功效：補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。

水梨：生津潤燥、清熱化痰

功效：生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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